30条生活小经验，成为更好的自己
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发布时间：2024-12-17 08:21:21
今天就给大家分享一些生活小经验，慢慢成为更好的自己。
1、早晨空腹来一大杯温开水，促进新陈代谢，排毒养颜。
2、早上睡醒后不要马上起身，也不要用力去睁眼，睡醒后先眯上五分钟，让眼睛缓冲一会，循序渐进，眼睛更舒适。
3、起床后拉伸一下筋骨，缓和一下身体，告诉身体，新的一天已经来临。
4、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。
5、多喝水，少喝饮料；多喝牛奶，少喝奶茶。
6、饮食清淡，少油少盐少糖少辣，很好地避免“三高”，这个适合于年轻人，更适合于中老年人；还有就是南方天气比较湿热，我们也不太适合吃太辣的东西。
7、辣条再香，也要懂得“放开手”，特别是青少年属于身体发育时期，吃多了怕会影响身体发育。
8、女性例假期间注意：不吃辛辣刺激冰冻食物，还有忌口芒果、猪血、莲藕、益母草等等。
9、晚上不要吃黑木耳，怕黑色素沉淀。
10、吃饭口诀：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，宵夜吃得巧。
11、除了多喝水，可以适当泡茶喝：蜂蜜柠檬茶、枸杞菊花茶、玫瑰花茶等，美容养颜，越喝越美。
12、减少糖分的摄入，特别是30+的美眉们，更加要少糖减糖控糖。
13、爱美人士，不要挑食偏食，五谷杂粮，果蔬纤维，胶原蛋白富含多吃（例如猪皮、猪蹄、鸡爪、凤爪等等）。
14、大夏天要出门的宝宝，一定一定要注意防晒，不然长晒斑就难搞了，费钱又费心。
15、不好好保护牙齿的，去一次牙科诊所就知道了一个牙有多值钱；所以平时就注意不要吃太硬的东西，能绞成汁就绞成汁吧。
16、少烟少酒，不抽烟、不喝酒就更好了。
17、存钱计划列起来，办张储蓄卡吧，买个储钱罐吧，让财源滚滚来，生活美滋滋。
18、购物清单列起来，避免花冤枉钱，避免自己大手大脚乱花钱。
19、勤换勤洗衣服、袜子，衣服袜子换下来就要第一时间洗起来，避免发霉，特别是大夏天热汗涔涔，更要注重及时性。
20、常晒被单，让被子多多吸收阳光，从而避免螨虫滋生，感染皮肤。
21、坐着不要跷二郎腿，走路不要低头含胸，站着不要歪头歪脑，睡觉不要360度旋转。
22、睡前少接触电子产品，最好不要将手机带到卧室，避免一玩成瘾，一躺难眠。
23、永远秉着“做好自己”的原则，不必太在意别人的言外之语。
24、节约是美德，不花不该花的钱，不浪费不该浪费的水，不开不该开的灯。
